内容简介：导语 春节期间，美味佳肴接踵而至，体重不经意间就会飙升。不少人会选择去健身房进行一场减肥大作战，但如何科学高效地进行健身，却是一个值得探讨的问题。本文将为您提供一系列健身房过年减肥攻略，帮助您在假期也能保持健康体魄。 一、热身运动不可少 在进行任何健身活动之前，热身运动是必不可少的。热身可以提高肌肉温度，增加关节灵活性和活动范围，从而降低运动损伤的风险。建议在开始健身前进行5-10分钟的热身运动...
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