内容简介：岁月如梭，时光飞逝，70后女性已经步入中老年阶段。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，新陈代谢减慢，脂肪容易堆积，身材走样。 但不要气馁！70后女性通过合理的健身和减肥，仍然可以逆龄显年轻，拥有健康苗条的身姿。以下是一些专门针对70后女性的健身减肥建议： 1. 适度运动，循序渐进 70后女性在选择运动项目时应根据自己的身体状况量力而行。推荐选择强度适中、易于坚持的运动，如快走、游泳、骑自行车等...
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