内容简介：减肥之旅是一项艰巨的任务，但选择正确的饮食可以让你事半功倍。健身餐对于减肥者来说至关重要，因为它提供了必要的营养来支持你的锻炼计划，同时帮助你保持卡路里赤字。 健身餐的原则 制定健身餐时，记住以下原则：均衡营养：提供蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的平衡。卡路里适中：少于你燃烧的卡路里，促进减肥。富含纤维：增加饱腹感，减少饥饿感。全天然成分：避免加工食品和含糖饮料。易于准备...
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