内容简介：上身是人体展现气质和体态的重要部位，尤其是胸部、肩部、背部和手臂等部位的肌肉线条，更是影响整体美观的关键因素。想要拥有完美的上身，除了有计划的饮食调整外，更有针对性的健身训练也是必不可少的。本文将详细阐述上身健身减脂的科学知识，助你打造线条分明、强健有力的上身肌肉。 上身肌肉的重要作用 强健的上身肌肉不仅能提升外在美感，更能带来诸多生理和心理上的益处。它们的主要作用包括：* 改善姿势...
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