内容简介：在健身过程中，除了规律的训练和均衡的饮食外，选择合适的饮品也是提升减肥效果的关键。以下介绍几种适合健身人士饮用的减肥饮品，以及它们的功效和注意事项： 1. 水 水是人体必需的物质，也是减肥过程中不可或缺的。它能促进新陈代谢、清除体内废物，同时还能增加饱腹感，减少饥饿感。推荐每天饮用8-10杯水，尤其是在运动前后，以补充流失的水分。 2. 绿茶 绿茶含有丰富的儿茶素，是一种天然的抗氧化剂...
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