内容简介：在健身减肥的初期，不少朋友都会遇到这样一个问题：明明已经坚持运动一段时间了，饮食也控制得很好，但体重却纹丝不动，甚至还增加了一点。这是怎么回事呢？ 原因一：肌肉增加 在健身过程中，尤其是力量训练，肌肉会因撕裂而修复，变得更加强壮。肌肉的密度比脂肪高，因此体重可能会增加。同时，由于肌肉的增长会消耗热量，因此代谢也会提高，有利于长期减脂。 原因二：水分潴留 运动后，身体会释放炎症物质，导致水分潴留...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）