内容简介：健身，一个听起来容易做到却常常半途而废的词语。很多人兴致勃勃地开始健身计划，却往往在坚持几天甚至几小时后便失去了动力，最终以失败告终。其实，坚持健身的关键不在于长久的毅力，而在于找到适合自己的方法，让健身成为一种习惯，而非负担。本文将着重探讨如何通过一些小技巧，快速提升健身坚持度，即使只有短短几秒钟的坚持，也能产生意想不到的积极效果。 一、从“秒速”开始，建立积极反馈循环...
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