评论：花生：减肥健身的营养利器
内容简介：花生营养价值 花生是一种高营养价值的坚果。每 100 克花生中含有以下营养成分：* 热量：567 千卡* 蛋白质：25.8 克* 脂肪：49.2 克（其中饱和脂肪 16.1 克）* 碳水化合物：16.1 克* 膳食纤维：8.5 克* 维生素 E：10.1 毫克* 镁：168 毫克* 钾：705 毫克* 磷：376 毫克* 锌：4.6 毫克* 烟酸：12.5 毫克 花生对减脂健身的好处 1....
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