内容简介：引言 茶多酚是茶叶中一种著名的生物活性物质，近年来受到健康和健身界的广泛关注。研究表明，茶多酚在健身减脂方面具有独特的益处，本文将深入探讨茶多酚的这些作用，并提供如何将其纳入健身计划的建议。 茶多酚的类型和来源 茶多酚是一种多酚类化合物，包括多种不同的类型。最常见的茶多酚包括表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)、表没食子儿茶素 (ECG)、表没食子儿茶素没食子酸盐 (EGC)...
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