内容简介：前言 肥胖已成为现代社会普遍存在的健康问题，它不仅影响我们的外貌，还增加了慢性疾病的风险。健身减脂是解决肥胖问题的有效方法，但如何科学地进行健身减脂却是一个需要了解的重要知识。本文将深入探讨健身减脂的原理、方式和注意事项，帮助您科学有效地减脂塑形，打造完美体态。 健身减脂的原理 健身减脂的原理在于通过有规律的运动消耗身体多余的热量，从而达到减脂的目的。运动时，身体会消耗葡萄糖和脂肪作为能量...
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