内容简介：健身已经成为一种普遍的生活方式，越来越多的人加入到健身的行列中。然而，许多人因为缺乏专业的指导，在健身过程中容易犯一些错误，这些错误不仅达不到健身的效果，甚至可能导致运动损伤，得不偿失。今天，我们就来盘点健身中常见的八个错误动作，帮助大家避免这些陷阱，安全有效地进行健身。 1. 错误的深蹲姿势： 深蹲是训练腿部肌肉的王牌动作，但错误的姿势会导致膝盖、腰部受伤。常见的错误包括...
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