内容简介：肩周炎，又称肩关节周围炎，是困扰许多中老年人的常见疾病，其症状包括肩部疼痛、活动受限等，严重影响生活质量。蒙古族人民长期生活在草原上，其独特的文化和生活方式孕育了独特的防治疾病的方法。本文将结合蒙古族传统运动和现代康复理念，介绍一套蒙古族特色肩周炎健身操，帮助大家缓解肩周炎的疼痛，增强肩关节的灵活性和力量。 这套健身操的特色在于它融合了蒙古族传统的马背运动、摔跤技巧以及草原上的自然环境...
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