内容简介：一、健身广场舞的由来和特点 健身广场舞起源于20世纪90年代初的中国，是一种以广场音乐为伴奏，结合舞蹈动作进行健身的活动。其特点在于节奏感强、动作简单易学，适合各年龄段人群参与，深受大众喜爱。 二、健身广场舞的减肥效果 健身广场舞是一种全身性运动，能够有效消耗热量。据研究，一小时的健身广场舞可以消耗300-500卡路里。此外，广场舞中的大部分动作都涉及到腿部和臀部的运动，能够帮助燃脂塑形...
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