评论：健身为什么减肥很慢？
内容简介：健身是减轻体重和改善整体健康的有效方式，但对于初学者或经验丰富的人来说，减肥过程可能看起来很慢。有几个因素会影响健身减肥的速度，让我们仔细研究这些因素并探讨如何优化您的锻炼计划以获得最佳结果。 新陈代谢 新陈代谢是一个术语，用来描述您在休息时燃烧卡路里的速度。肌肉代谢率高于脂肪，因此拥有更多的肌肉可以帮助您在健身锻炼之外燃烧更多的卡路里。重量训练可以通过增加肌肉质量来提高您的新陈代谢。然而...
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