内容简介：健身气功，作为一种融养生、健身、强体于一体的传统运动形式，其核心在于“气”。如何有效地运用“气”，即运气方法，是掌握健身气功精髓的关键。本文将深入浅出地讲解健身气功的运气方法，并结合实践指导，帮助读者更好地理解和应用。 首先，我们需要明确“气”在健身气功中的含义。它并非简单的呼吸，而是指人体内一种看不见、摸不着，却真实存在的能量。这种能量贯穿于人体经络之中，与脏腑、肌肉、骨骼等密切相关...
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