内容简介：在减肥的道路上，规律且有效的运动必不可少。对于渴望快速且健康减重的朋友们来说，晨起健身操是一个不容错过的选择。科学合理的健身操，能够唤醒沉睡的身体，加速新陈代谢，有效燃烧卡路里。 晨起健身操的益处 加速新陈代谢：健身操能够刺激身体释放激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素可以加速新陈代谢，让身体在运动后较长时间内持续燃烧卡路里。提高心肺耐力：规律的晨起健身操可以增强心血管系统功能，提高心肺耐力...
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