评论：健身40分钟能增肌多少？
内容简介：健身40分钟能增肌多少，这是一个因人而异的问题。影响增肌效果的因素有很多，包括年龄、性别、饮食、训练计划、体格等。但根据一般规律，健身40分钟可以增加大约0.5-1磅的肌肉。 以下是一些影响增肌效果的因素：* 年龄：年轻人比老年人更容易增肌。* 性别：男性比女性更容易增肌。* 饮食：高蛋白饮食对于增肌至关重要。* 训练计划：渐进式超负荷训练计划可以最大程度地促进增肌。* 体格...
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