评论：健身增肌，油盐也不能少！
内容简介：对于健身增肌的人群来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入是至关重要的。而众所周知的是，油和盐在我们的日常生活中也扮演着不可或缺的角色。那么，在健身增肌的过程中，油盐是否也是必不可少的呢？答案是肯定的。 油脂的重要性 油脂是人体三大产能营养素之一，也是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的载体。对于健身增肌者来说，油脂不仅可以提供能量，还有助于合成激素，促进肌肉生长和修复。...
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