评论：健身增肌总量计算方法
内容简介：增肌是健身的重要目标之一，那么该如何计算增肌的总量呢？以下提供了一些科学的方法： 1. 渗透性体重法（BDW） 渗透性体重法利用水下称重的原理，将人体分为脂肪和瘦肌肉组织两部分，再根据皮脂厚度计算出增肌量。这种方法比较准确，但操作复杂，需要专业设备和人员配合。 公式： 增肌量 = 体重（陆地上） - 体重（水下） - （皮脂厚度 x 体重 x 0.446） 2. 双能 X...
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