内容简介：健身打拳是一种结合了健身和武术元素的高强度运动，它不仅可以有效减脂，还能提高心血管健康、增强力量和柔韧性。以下是一篇详细介绍健身打拳减脂的知识文章，帮助您开启一段健康而充满活力的旅程。 什么是健身打拳？ 健身打拳是一种全身运动，结合了拳击、跆拳道和空手道等武术动作。通过击打拳击袋或教练，您可以在提高心率的同时锻炼身体的各个部位。健身打拳通常以高强度间歇训练（HIIT）的形式进行...
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