评论：健身时吃什么减肥快速？
内容简介：在健身减脂的过程中，除了坚持规律的运动外，饮食控制也是至关重要的。摄入合适的营养成分和热量，可以促进脂肪燃烧，帮助你更快地达到减肥目标。下面将详细介绍健身时应该吃什么食物，帮助你有效减肥。 蛋白质 蛋白质是健身减脂期间必不可少的营养素。它可以促进肌肉生长，增加饱腹感，减少饥饿感。建议每天每公斤体重摄入1.6-2.2克蛋白质。以下食物富含蛋白质，可以作为你的选择：* 瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、牛肉*...
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