内容简介：随着生活方式的改变，肥胖率逐年上升。想要健康减脂，科学的方法必不可少。这里介绍一种针对不同体型量身定制的减脂方法——六六健身减脂法，帮助你高效燃烧脂肪，重塑完美身材。 一、体型分类 根据体脂率和体质指数（BMI），人体体型可分为四种：正常体型：BMI在18.5～24.9，体脂率男性低于25%，女性低于30%；超重：BMI在25～29.9，体脂率男性在25%～30%，女性在30%～35%；肥胖...
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