内容简介：减脂是一个艰巨的过程，需要综合性的方法，其中包括调整饮食和锻炼计划。对于寻求快速而有效减脂的人来说，早起健身是一个绝佳的选择。晨间健身不仅可以帮助你燃烧更多卡路里，还可以改善你的整体健康状况。 晨间健身的燃脂优势 早起健身的第一个主要优势是它可以增加新陈代谢。研究表明，清晨锻炼可以提高身体的新陈代谢率，持续长达 24 小时。这意味着你可以在锻炼后继续燃烧卡路里，即使你已经休息了。 此外...
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