内容简介：健身和减肥是两个经常被混为一谈的概念，但两者之间有显著的区别。健身侧重于提高整体健康和身体素质，而减肥主要专注于减轻体重。 目标不同 健身的目标是全面提升身体机能，包括心肺耐力、肌肉力量、灵活性、平衡性和协调性。它旨在改善整体健康，减少疾病风险，提高运动表现。 减肥的目标则是减轻体重，通常是通过减少卡路里摄入或增加卡路里消耗来实现。减肥可以带来健康益处，但它并不是健身的唯一目标。 方法不同...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）