内容简介：冬天来了，凛冽的寒风让人只想窝在温暖的被窝里，运动的热情也随之减退。然而，冬季正是增肌塑形的好时机，只要掌握正确的健身方法，就能在运动中获得温暖，同时达到健身的目的。今天，我们就来聊聊如何在冬天用健身来“取暖”，并且事半功倍地提升健身效果。 首先，我们要明确一点，健身取暖并非指运动本身会直接产生大量热量让你感觉像在桑拿房里一样，而是指运动过程中促进血液循环，提高新陈代谢，最终让你感到温暖舒适...
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