评论：徒手健身：你的减脂利器
内容简介：徒手健身是一种无需任何器械的锻炼方式，它可以有效地帮助你减脂，改善身体机能。徒手健身的特点是动作简单易学，不受时间和地点的限制，非常适合忙碌的上班族和学生党。 徒手健身的减脂原理 徒手健身之所以能够减脂，主要是因为它可以有效地提高身体代谢率。当你在进行徒手健身锻炼时，你的肌肉会不断地收缩和放松，这个过程会消耗大量的能量。这种能量消耗不仅会在锻炼过程中发生，还会在锻炼后持续一段时间...
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