内容简介：健身减肥的过程中，很多人都可能遇到过大腿外侧肿痛的问题。这是一种常见的现象，通常是由肌肉拉伤或炎症引起的，与健身动作不当、肌肉力量不足或热身不足等因素有关。 一、大腿外侧肿痛的原因 导致大腿外侧肿痛的原因主要有以下几点：肌肉拉伤：过度或不当的健身动作可能会导致大腿外侧肌肉拉伤，引发肿胀和疼痛。肌腱炎：大腿外侧肌肉与膝盖相连的肌腱过度使用或负荷过大，会引起肌腱炎，表现为肿痛、僵硬和压痛...
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