内容简介：引言对于健身或减肥人士而言，饮食管理至关重要。除了控制热量摄入外，选择合适的碳水化合物来源也十分关键。作为一种常见的碳水化合物来源，面粉是许多人饮食中不可缺少的一部分。然而，在健身减肥期间，不同种类面粉之间存在显着差异，了解它们各自的优缺点有助于您做出明智的选择。 全麦面粉：营养丰富的选择 全麦面粉是由完整的小麦粒磨制而成，保留了麸皮、胚芽和胚乳这三个部分。因此，它富含纤维、蛋白质...
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