内容简介：引言 肥胖问题已成为现代社会的普遍健康困扰。对于宜兴市民来说，健身减脂的需求日益旺盛。本篇文章将深入浅出地介绍宜兴健身减脂的相关知识，为您的塑形之旅提供科学有效的指导。 1. 健身减脂的原理 健身减脂的本质是通过有规律的运动消耗热量、增加肌肉含量，从而达到脂肪减少的目的。运动过程中，身体将储存的葡萄糖和脂肪转化为能量，产生热量消耗。同时，规律的抗阻训练还可以刺激肌肉生长，增加基础代谢率...
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