内容简介：前言 还在为减肥健身苦恼吗？传统的有氧运动枯燥乏味，难以坚持？别担心，无间歇减肥健身训练（HIIT）来了，它将带给你全新的减肥体验。HIIT 是一种高效燃脂的运动方式，通过短时高强度运动加上休息交替进行，达到快速燃脂的效果。本篇文章将提供详细的无间歇减肥健身视频教学，助你轻松甩掉赘肉，重塑完美身材。 无间歇减肥健身视频教学 Step 1：热身 在开始 HIIT 训练前，必须进行充分的热身...
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