内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX。今天我们来聊聊一个大家非常关心的问题：如何科学地判定自己的健身身材？很多朋友在健身过程中会迷茫，不知道自己的训练成果如何，甚至陷入一些身材判定的误区。这篇博文将详细讲解科学评估健身身材的方法，并帮助大家避免常见的误区。 首先，我们要明确一点：健身身材的判定并非简单的“看体重”或“看体脂率”。虽然体重和体脂率是重要的参考指标...
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