内容简介：简介 虾肉是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、低脂肪，是健身人士增肌过程中非常理想的食材。本文将重点介绍虾肉的健身增肌优势，并提供烹饪建议和食谱推荐。 虾肉的营养成分 每 100 克虾肉含有以下营养成分：* 蛋白质：20 克* 脂肪：1 克* 碳水化合物：0 克* 卡路里：99 卡路里除了蛋白质以外，虾肉还富含以下营养素：* 维生素 B12* 硒* 碘* 锌 虾肉增肌的益处 * 高蛋白含量...
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