内容简介：对于健身爱好者来说，健身完后吃什么是一个很重要的问题。有的人认为健身后吃麻辣烫可以增肌，因为麻辣烫中含有丰富的蛋白质。那么，事实真的是这样吗？ 首先，我们来看一下麻辣烫的营养成分。一碗麻辣烫的热量约为500-600卡路里，其中蛋白质含量约为20-30克。虽然麻辣烫中确实含有蛋白质，但其含量并不算很高。而且，麻辣烫中还含有大量的脂肪和碳水化合物，这些成分并不利于增肌。 其次...
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