内容简介：大家好！我是你们的健身博主小鱼！今天要给大家带来一套风靡健身圈的“美人鱼健身操”，它不仅能塑造优美的曲线，还能有效燃脂，提升身体协调性。很多朋友都对这套操的动作感到好奇，今天我们就来详细分解每一个动作，助你轻松get美人鱼般的身材！ 一、热身准备（5分钟） 任何运动前，热身都是必不可少的环节。热身可以提高肌肉温度，增加关节活动范围，预防运动损伤。美人鱼健身操的热身建议包括：原地踏步：2分钟...
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