内容简介：健身增肌，对于蛋白质的需求是必然的，而蛋白粉作为一种便捷的蛋白质补充剂，也备受健身爱好者的青睐，但是蛋白粉真的对于健身增肌有必要吗？ 要回答这个问题，我们需要先了解以下关键点： 1. 蛋白质对健身增肌的作用 蛋白质是肌肉合成不可或缺的营养物质。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤，而蛋白质可以为肌肉修复和生长提供必要的氨基酸。充足的蛋白质摄入有助于促进肌肉生长，从而达到增肌的效果。 2....
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