内容简介：健身瓶子增肌期多长时间 健身瓶子，又称蛋白粉瓶，是盛装蛋白粉的容器，通常在健身增肌期使用。健身增肌期需要喝蛋白粉的时间，取决于个人的训练强度、饮食习惯和身体状况而异。 一般来说，对于初学者或健身强度较低者，增肌期喝蛋白粉的时间为2-3个月即可。这段时间内，身体对蛋白质的需求量相对较小，通过饮食可以满足大部分需求。蛋白粉可以作为补充，帮助达到每日蛋白质摄入目标。...
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