内容简介：导语 减肥是一场持久战，寻找最适合自己的减肥方法至关重要。减肥瑜伽和健身都是热门的瘦身选择，但它们各有优缺点，选择哪种取决于个人的需求和偏好。本文将对减肥瑜伽和健身进行全面对比，帮助你做出明智的决定。 什么是减肥瑜伽？ 减肥瑜伽是一种结合体式、呼吸和冥想练习的瑜伽形式。与传统瑜伽不同，减肥瑜伽专注于特定的体式序列，这些体式旨在燃烧卡路里和增强新陈代谢。减肥瑜伽通常节奏较快，注重力量和耐力。...
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