内容简介：健身减脂，不再是枯燥乏味的任务，它可以是一场趣味盎然的“游戏”，让你的身体和精神都得到满足。下面，我们就一起来探索一下健身减脂的“游戏规则”吧！ 确定你的“玩家身份”：目标设定 就像任何游戏一样，健身减脂也需要有一个明确的目标。无论是减重、减脂还是提升体能，明确的目标将指引你的健身之旅。制定一个切实可行的目标，并将其分解成小目标，这样会让你更有成就感，从而坚持下去。 选择你的“装备”...
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