内容简介：生活中，不少人都有这样的疑惑：吃完饭后多久可以健身减肥？其实，健身减肥是一门科学，如果运动的时间不合适，不仅无法达到减肥效果，甚至还会越减越胖。 一般来说，饭后健身的时间段会根据进食的食物种类和量而有所不同。进食量越大、食物越难消化，则饭后健身的时间间隔就应该越长。 进食量较小，食物易消化 如果进食量较小，且食物易消化，如水果、蔬菜、酸奶等，一般在饭后30-60分钟就可以进行轻度的健身运动...
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