内容简介：健身增肌是许多健康爱好者追求的目标，但在这个过程中，反酸却成为困扰不少人的意外问题。反酸是指胃内容物反流至食道，引起烧灼感、酸味等不适症状。那么，健身增肌为什么会出现反酸，又该如何应对呢？ 健身增肌导致反酸的原因 * 腹压增大：健身时进行高强度深蹲、硬拉等动作会增加腹压，从而推动胃内容物向上反流至食道。* 胃酸分泌过多：健身增肌需要摄入大量蛋白质和碳水化合物，这些食物会刺激胃酸分泌增加...
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