内容简介：对于尉氏的健身爱好者来说，增肌是健身目标中的一个常见且重要的部分。通过增加肌肉量，你可以获得许多好处，包括： 提高新陈代谢，燃烧更多卡路里 增加力量和耐力 改善身体成分 增强自信心和自尊感 增肌の基本原则 增肌是一个循序渐进的过程，需要耐心、毅力和一致性。以下是增肌的基本原则： 超负荷训练：为了刺激肌肉生长，你需要给肌肉施加强于平时习惯的压力和负荷。 持续进步式过载...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）