评论：最全健身减脂知识宝典
内容简介：导言 想要拥有健康苗条的身材，健身减脂必不可少。本文将全面介绍健身减脂的方方面面，包括训练方案、饮食营养、补剂知识和常见误区等。无论你是健身新手还是经验丰富的运动员，都能从中找到有用的信息。 健身减脂训练方案 - 力量训练：通过举重或阻力训练来增加肌肉量，提升基础代谢率，促进脂肪燃烧。 - 有氧运动：如跑步、游泳、骑单车等，提高心肺耐力，消耗大量热量。 - HIIT（高强度间歇训练）...
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