评论：健身不喝增肌粉有用吗？
内容简介：序言 健身爱好者为了快速增肌，常常选择服用增肌粉。然而，增肌粉是否真的有效，是否对人体有副作用，一直备受争议。本文将深入探讨健身不喝增肌粉是否有用，并提供科学证据支持我们的论点。 增肌粉的成分和作用 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分。蛋白质是肌肉生长的主要原料，而碳水化合物可以提供能量，肌酸有助于肌肉收缩。一些增肌粉还添加了其他成分，如维生素、矿物质和氨基酸，以增强其效果。...
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