内容简介：健身减肥期间，除了控制饮食和坚持锻炼外，选择合适的水果也很重要。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅可以补充营养，还有助于控制体重。 低糖水果 健身减肥后选择水果时，优先选择低糖水果。低糖水果的血糖指数较低，不会导致血糖快速升高，有助于控制体重。推荐的低糖水果包括：* 浆果类：草莓、蓝莓、覆盆子* 柑橘类：橙子、柚子、柠檬* 其他：西瓜、木瓜、哈密瓜 富含膳食纤维的水果 膳食纤维可以增加饱腹感...
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