内容简介：对于瘦人来说，增加肌肉围度是一项艰巨的任务，需要付出更多的努力和耐心。其中，健身频率是一个关键因素。那么，瘦人一周健身应该进行几次，才能有效增肌呢？ 1. 健身频率的建议 对于瘦人来说，肌肉的合成速度往往比普通人更慢，因此需要更高的健身频率来刺激肌肉生长。一般建议每周健身 4-6 次。这可以确保肌肉得到足够的刺激，促进蛋白质合成和肌肉恢复。 2. 健身时间安排...
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