内容简介：健身增肌粉已经成为健身爱好者和运动员中颇受欢迎的补充剂。它们被宣传为可以帮助增加肌肉质量、力量和耐力。但是，长期使用增肌粉的潜在影响是什么？ 一年后肌肉增长 服用增肌粉一年后，个体的肌肉增长程度将根据多种因素而异，包括总热量摄入、训练计划和遗传因素。一些研究表明，持续使用增肌粉可以随着时间的推移导致持续的肌肉生长，而另一些研究则发现效果递减。 力量和耐力...
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