内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。在追求肌肉生长的道路上，菠萝作为一种常见水果，逐渐受到关注，因为它蕴含着丰富的营养素，可以有效辅助增肌。 菠萝中的增肌利器 菠萝之所以对增肌有益，主要归功于以下成分：蛋白质：菠萝中含有适量的蛋白质，为肌肉合成提供必需的氨基酸。氨基酸：菠萝富含支链氨基酸（BCAA），这是一种人体无法自行合成的必需氨基酸，对于肌肉恢复和生长至关重要。维生素C...
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