内容简介：在健身领域，关于空腹训练和减脂的问题一直备受争议。有些人认为空腹训练可以促进脂肪燃烧，而另一些人则认为它会影响肌肉增长。本文将深入探讨健身减脂空腹这一话题，并科学地分析其影响。 空腹训练对脂肪燃烧的影响 当身体空腹时，胰岛素水平较低，这可能有利于脂肪分解。胰岛素是一种激素，当它升高时会抑制脂肪分解并促进脂肪储存。因此，一些研究表明，空腹训练可以轻微提高脂肪燃烧率。 然而，这种效果并不明显...
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