内容简介：对于健身增肌人士来说，核桃是一种营养丰富的坚果，它富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助支持肌肉生长和恢复。但吃太多核桃也可能弊大于利，因此了解适量摄入量非常重要。 核桃的营养成分 每 100 克核桃约含有：- 卡路里：613- 脂肪：65.2 克（其中 9 克为多不饱和脂肪，14 克为单不饱和脂肪）- 蛋白质：15.2 克- 纤维：10.6 克- 铁：4.7 毫克- 镁：158 毫克- 钾...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）