内容简介：午饭后昏昏欲睡，是很多人的共同感受。这不仅仅是因为食物带来的饱腹感，更是因为消化系统需要大量的血液来进行食物的消化吸收，导致大脑供血相对减少。 而适当的运动，可以促进血液循环，加快消化速度，避免食物堆积，同时还能有效预防脂肪堆积，保持身材。所以，吃完午饭后，做一些简单的健身操，不仅能帮助消化，还能提升下午的工作效率，可谓是一举多得！ 但是，需要注意的是，午饭后运动不宜过于剧烈...
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